Skip to content
Menu
Sydänmuruja
  • perhe
  • yrittäjyys
  • elämä
  • koira
  • reuma
  • hyvinvointi
  • puutarha
  • sisustus
  • juhlat
  • matkailu
  • kirjoittaminen
  • kirja
Sydänmuruja

Hyvää mieltä

Posted on 21.3.2022

Tämän päivän maailmantilanne ahdistaa monia. Mukaanlukien itseni. Toisinaan sitä jopa miettii, mitä hyötyä mistään enää on. Pohtii, miksi tehdä yhtään mitään, jos ollaan jo muutenkin kolmannen maailmansodan portilla. Suuren tuhon edessä.

Tämän mielen maailmanlopun keskellä, koputtaa aina lopulta oveen kuitenkin järki, joka latoo tosiasioita eteen. Komentaa katsomaan tulevaisuuteen ja elämään kuten ennenkin. Rauhoittumaan ja keskittymään hyvään.

Olen itse löytänyt näihin hetkiin aamusivut. Kyseessä on tajunnanvirralla kirjoittaminen, joka tuo toisinaan esiin myös tiedostamattomia huolia.

Homma toimii siten, että joka aamu kirjoitetaan kolme sivullista tekstiä. Mitä vain mieleen juolahtaa. Miettimättä sen tarkemmin, mitä paperille tulee. Ei ole väliä, vaikka kirjoittaisit ”haukionkala” tai ”mullaeiolemitäänajatuksia”. Kunhan kynä liikkuu koko ajan, etkä sen kummemmin ehdi suunnitella sitä, mitä kirjoitat.

Ei saa välittää oikeinkirjoitussäännöistä. Niitä ei tässä ole. Kirjoitat tekstiä vain itsellesi. Vain omaksi luettavaksesi. Tämä poistaa myös kaiken itsesensuurin. Voit kirjoittaa tasan sitä, miltä sinusta tuntuu. Ja kun vihko on täynnä, voit vaikka polttaa sen takassa. Näin varmistat sen, että jutut pysyvät ominasi, eikä mielen tarvitse kantaa siitä huolta.

Aamusivut kehittänyt Julia Cameron suosittelee myös, ettei omia tekstejään kannata lukea ainakaan 8-12 viikkoon. Kun kirjoitat kolme sivuasi, paina heti lopetettuasi vihko kiinni, äläkä seuraavalla kerralla palaa aiempiin kirjoituksiisi. Myöhemmin niitä voi kyllä selailla. Luulen erääksi syyksi tähän sen, että teksti saattaa olla välillä aika painavaa ja sisältää sisäisiä tuntoja, joiden lukeminen voi saada aikaan ahdistusta ja tunnelukkoja. Kun väliin jää aikaa, se tuo kirjoitettuihin ajatuksiin etäisyyttä, jolloin niistä kumpuavat tunteet saattaa olla helpompi ottaa vastaan.

Menetelmä on alunperin kehitetty luovuuden lukkojen avaamiseen, mutta huomasin taannoin siitä olevan apua myös mielen ahdistukseen ja pelkoihin.

Olen luistanut aamusivuista päiväsivuihin eli kirjoittelen juttuni siihen aikaan, kun lapset ovat koulussa. En ole omalla kohdallani huomannut ajankohdasta olevan mitään haittaa. Aamukirjoittamisen perimmäinen tarkoitus on varmaan saada mieltä painavat asiat heti herättyä pois luovuuden ja muun elämän tieltä, mutta mulla tämä toimii muulloinkin.

Vapaa kirjoittaminen on jotenkin rentouttavaa. Sen huomaa jo ensimmäisellä kerralla. Kuin pää olisi huuhdeltu sisältäpäin ja olo on hetken aikaa todella kevyt. Mutta se vaatii todella suuren rehellisyyden itselleen. Sen, että todella työntää sisäisen sensuurin syrjään ja antaa palaa. Sillä kaiken liibalaabatekstin sekaan osuu ajan myötä myös ajatuksia, joita ei ollut tiennyt olevan olemassakaan. Tai joiden ei ole osannut aavistaakaan painavan niin paljon, mitä ne lopulta ovat painaneetkaan.

Olen nyt kirjoittanut itse nelisen viikkoa. Välillä painavaa asiaa, välillä vähemmän painavaa. Toisinaan jaaritellut suurinpiirtein ilmoista, toisina päivinä valuttanut syvimpiä surujani rivit täyteen.

Kun kirjoittaa paljon ja oikeinkirjoitus on tärkeässä asemassa, on ollut kumman vapauttavaa ladata tekstiä ilman yhtäkään välimerkkiä. Ilman suuria kirjaimia. Tai kappalejakoja. Kaikki vaan samaan putkeen.

Aloin kirjoittaa juttua omista stressinlievityskeinoistani ja päädyinkin näin pitkään tekstiin pelkistä aamusivuista. Niihin liittyen mulla on luvun alla tällä hetkellä Julia Cameronin kaksi kirjaa, joista teen myöhemmin oman postauksen.

Oikein ihanaa viikkoa sulle 💖

Halaten, Emppu

IG sydanmuruja

Jaa tämä:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • More
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)

Related

Vastaa Peruuta vastaus

Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.

Lastenkirjani "Homma hanskassa" ilmestyy joulukuussa

Kirja on nyt ennakkotilattavissa mm. Booky, Suomalainen Kirjakauppa, Kansallinen kirjakauppa sekä Akateeminen webshop

Prismoissa se tulee olemaan myymäläsaatavuudella.

Itseltäni kirjan voi tilata 25 euron hintaan, laittamalla meiliä kaneliomena76@gmail.com

Postitan kirjat heti, kun ne joulukuulla saapuvat painosta

***

Onko kummempaa kuultu? Joulupukki, hammaskeiju sekä pääsiäispupu vaihtavat töitä keskenään!

Tämä vauhdikas seikkailu pyöräyttää joululahjat, kolikot ja suklaamunat huolella sekaisin, kun kolme maailmankuulua hahmoa päätyy kilpasille työelämässä. Paljon on uutta opittavaa, ennen kuin homma on hanskassa ja koitos voi alkaa.

Kuinka joulupukki selviytyy pienen hammaskeijun tehtävistä?

Onnistuuko suklaamunien valmistus sokeria karttavalta keijulta?

Entä ehtivätkö maailman joululahjat ajoissa perille pääsiäispupun kyydittäminä?

Ja mikä kumma on Kitula?

*****

Kirjoittanut Erja Pyhältö-Seppälä

Kuvittanut Anne Muhonen

Ilmestyy 11.12.2023!

Minä

Lämpimästi tervetuloa sivulleni 💖

Olen Erja Pyhältö-Seppälä, 46 v. Pitkäaikainen kaupan alan yrittäjä, josta firman myynnin jälkeen tuli intohimoinen kirjoittaja.

Ensimmäinen lastenkirjani ”Homma hanskassa” on saamassa vihdoin kannet ympärilleen! Valmis kirja olisi näillä näkymin myynnissä joulukuulla, joten sitä odotellessa. Projektia voi seurata myös täällä blogin puolella.

Perheeseeni kuuluvat mieheni lisäksi kaksi lasta (9 ja 14) sekä maltankoirakaksikko Lucky ja Happy.

Kirjoittelen tällä sivustolla itselleni tärkeistä asioista. Tykkään tässä ruuhkavuosien keskellä paitsi pohtia elämän suuria kysymyksiä, myös näperrellä kaikenlaista sekä suunnitella uusia juttuja puutarhaan.

Liikunta, lukeminen ja etenkin kaikenlainen kirjoittaminen ovat tärkeitä henkireikiä.

Eri kulttuurit sekä maat kiinnostavat, joten haaveena olisikin tulevaisuudessa pystyä matkustelemaan  enemmän.

Otan mielelläni vastaan postia, jota voi lähetellä osoitteeseen kaneliomena76@gmail.com

Halauksin, Erja

Vanhemmat kirjoitukset

Hae kirjoitusta

Avainsanat

Anne Muhonen arki blogi elämä Erja Pyhältö-Seppälä etäkoulu haave Homma hanskassa hyvinvointi joulu koira koiranpentu korona koronarajoitukset koronarokotus koulu kuntta lapset lastenjuhlat Lastenkirja lastensynttärit liikunta Lucky maltankoira migreeni Minä Netflix Novelli Omakustanne Outoja oireita parisuhde perhe perheblogi pihaunelmia puutarha puutarhasuunnitelmia reuma sisustus synttärit työelämä unelma väsymys yrittäjyys yrittäjä yrittäminen

©2023 Sydänmuruja | WordPress Theme by Superbthemes.com