Kun makasin yhtenä päivänä gynekologin pöydällä papa-kokeessa, mietin siinä syntyjä syviä. (Siellähän niitä juuri mietitään). Pelkäsin äkillisten kohtukipujen syytä ja mieli ehti parin päivän aikana ennen vastaanotolle pääsyä maalata vaikka minkälaisia kohtaloita. Siinä sitten laverilla laskin kattolampun ritilöitä ja pohdin, minkä ihmeen takia en vieläkään (neljänkymmenenneljän vuoden kokemuksella) osaa rutinoida lääkärikäyntejäni. Mikä sinne menosta tekee…
Kategoria: hyvinvointi
Rokotetaanko?
Kun kolmena päivänä on jonottanut terveyskeskuksen puhelintunnilla parisenkymmentä minuuttia per kerta, tulee mieleen väistämättä kysymys – kuka hemmetissä valitsee niiden odotusmusiikit? Biisien perusteella voisi nimittäin kuvitella jonottavansa aivan muille linjoille. Siinä sitä istuu odottelemassa labratuloksia, katselee ikkunasta ulos, piirtelee Seiskan kansikuvalle viiksiä ja kuuntelee ö-luokan seksileffan taustabiisiä. Vain feikkiläähätys puuttuu, mutta sen korvaa aika ajoin…
Syö tulehdus pois
Joku saattaa muistaa, kun kirjoittelin viime vuoden puolella vatsaoireistani. Kurkkua polttavasta närästyksestä, joka toisinaan poltti tulitikkuja suolistonkin puolella – etenkin rasvaisen ruoan tai suuremman sokerimäärän jälkeen. Olin tuolloin jättänyt osan lempiruoistani pois ja kokeilin, josko se auttaisi edes vähän. Huomasin myös samoihin aikoihin jäykän rintarangan lisäävän närästysoireita. Mitä kipeämpi oli rintaranka, sitä enemmän vatsan puolella…
Treeniohjaaja olohuoneessa
Koronavuosi on laittanut ihmiset liikkumaan ulkona ja kotosalla salien sijaan. Aina ei kuitenkaan jaksa tehdä sitä samaa treeniä ja kaipaa se kroppakin kehittyäkseen vaihtelua. Jos oma mielikuvitus ei aina venykään uusiin liikkeisiin, voi apua etsiä netistä. Löysin Facekaverin kautta vastikään mitä parhaimman treenifoorumin, jossa on vaikka mitä monipuolista. Jos et ole vielä tutustunut MyBnB Live-sivustoon,…
Mietin tässä
Koronarokote Sanonta ”Mikä tietoa lisää, se tuskaa lisää”, ei pidä ihan aina paikkaansa. Otetaan esimerkiksi tämä koronarokoteasia. Mitä enemmän vaikkapa rokotteen todellisista sivuvaikutuksista saataisiin tietoa julkisuuteen, sitä helpompaa itse rokotteeseen olisi suhtautua, kun oma rokotusaika tulee kohdalle. Itse olen lehdistä lukenut vain tavanomaisista sivuvaikutuksista, kuten pienestä lämmönnoususta, kurkkukivusta tai pistoskohdan ärtymisestä. Toki Suomessa aika moni…
Överit
Oletko törmännyt sanaan ortosomnia? Itse luin kyseisestä aiheesta ekan kerran pari päivää sitten, jonka jälkeen olin aivan puulla päähän lyöty. Voi miksi? Miksi nukkumisesta täytyy tekemällä tehdä niin hankalaa? Miksi ylipäänsä kaikki syömiseen, liikuntaan ja nyt vielä uneenkin liittyvä pitää vetää överiksi? Nukkuminen Ortosomnialla tarkoitetaan siis unen laadun tarkkailua ja mahdollisimman täydellisen ”unisuorituksen” aikaansaamista. Ihminen…
”Supercalifragilistiexpialidocious”
Etä-äidin kunto rapistuu tässä vaiheessa jo nopeammin, kuin maali suorassa auringonpaisteessa ulkohuusin seinässä. Pidin yhden päivän älykelloa ihan kokeeksi. Kaduin jo viiden aikaan iltapäivästä. Normaalissa arjessa tuo hiukan reilu kymmenentuhatta askelta tulee heittämällä. Tavallisessa etäpäivässä sain hädin tuskin kerättyä hiukan yli kuusituhatta askelta. Tosin kyseisenä päivänä koiralenkkikin jäi tekemättä. Mutta silti… Koitin myös tehdä tavallisen…
(Ryhmä)liikuntaa kaikille?
Kun katselet liikuntakeskusten mainoksia, mitä näet? Terveitä ihmisiä hyppimässä ryhmäliikuntatunnilla, nostamassa painoja, etunojapunnerruksessa tai lattialla joogaamassa. Salilla juoksumatolla, crosstrainerilla tai ylätaljalaitteella. Ja niin edelleen, ja niin edelleen. Kun oon vienyt lapsia harrastuksiin, olen samalla katsellut näissä liikuntapaikoissa ympärilleni, mitä kaikkea tarjontaa niissä on. Salille nyt voi periaatteessa mennä kuka vaan (ja millä kunnolla vaan) ja…
Askelmia parempaan kuntoon
Ihanaa marraskuuta murut <3 Tiesittekö, että huomenna maanantaina 02.11.20. on kansallinen porraspäivä? Itse kuulin asiasta ensimmäistä kertaa, vaikka tempaus on järjestetty kuulemma jo useamman vuoden ajan. Päivän tarkoitus on loistava. Saada ihmiset valitsemaan matkansa varrella portaat hissien tai liukuportaiden sijaan. Tällainen arkiliikunta kun on yksi parhaista tavoista hankkia päiväänsä lisää askeleita, kohentaa kuntoaan ja saada…
Sokeroitu alakulo
Jokainen, joka on joskus taistellut sokeria vastaan, tietää kuinka vaikeaa se on. Vaikka äkkiseltään ajateltuna homma kuulostaa tosi helpolta. Sen kun vaan jätät karkit ja piparit kaupan hyllyyn ja se on siinä. Mutta kun ei olekaan. Aloitin tässä kuussa taas karkkilakon. (Varmaan tsiljoonannen sellaisen… tiedän). Kahdeksan päivää meni loistavasti! Siis aivan todella hyvin. Mielitekoja ei…